เริ่มออกไปวิ่งต่างจังหวัด เพิ่มระยะเป็น 21k.

😼..หลังจากวิ่งถนนงานแรก เราก็เริ่มก่อเกิดความอยากออกไปวิ่งต่างจังหวัด
เพราะอะไรน่ะเหรอ ...ก็เพราะวิ่งบนสะพานพระราม8 คราวที่แล้ว อากาศมันดีตอนเช้าๆ  ก็ตอนที่ยังไม่มีรถวิ่งบนสะพาน แต่พอสายๆแล้ว รถวิ่งกันขวักไขว่ ควันรถเพียบเลยจ้า เรากับเพื่อนรู้สึกเหมือนกัน คืออากาศไม่บริสุทธิ์!!

เลยตกลงกันว่า ป่ะ..เราไปวิ่งต่างจังหวัดกันเถอะเพื่อน... จึงได้หาข้อมูล ว่ามีที่ไหนเปิดรับสมัครอยู่บ้าง จึงได้สมัครงานนี้ ที่เขาใหญ่ แต่...แต่...แต่...ลงระยะ Half ซึ่งเป็นระยะสูงสุดของสนามนี้อีกแล้ว ..แบบว่าใจใหญ่ทั้งคู่ คนอื่นเค้าวิ่ง Mini (10 k.) 4-5 สนาม แล้วถึงค่อยมาลงระยะ Half (21k.)
เหตุผลที่ลงระยะนี้เพราะ คำว่า "อยากลอง"

หลังจากสมัครแล้ว ชำระเงิน จองรถตู้กับ Unique Running เราก็จองโรงแรมเอง เราเลือกที่พักคือ Mandarin เขาใหญ่
เช้าวันเสาร์เราก็มารอขึ้นรถตู้ที่ MRT จตุจักร รถตู้ทั้งหมด 7 คันเห็นจะได้ ขับตามๆกันไป ไม่นานก็ถึงที่พักที่เขาใหญ่

รถตู้  VIP 9 ที่นั่ง นั่งสบายดีนะ ไม่เมื่อยก้น

                                           

ถึงแล้ว  Mandarin Khao Yai

ตอนเย็นเราก็ออกไปที่งานวิ่งกันที่หน้าทางเข้าอุทยานแห่งชาติเขาใหญ่ ด่านเจ้าพ่อเขาใหญ่(ฝั่งปากช่อง) ซึ่งห่างจากที่พักไม่มากเท่าไหร่ เพื่อไปรับเสื้อและเบอร์วิ่ง จะบอกว่าคนเยอะดีค่ะที่งาน ตื่นตาตื่นใจดี

 

นั่งฟังกูรู นักวิ่งเก่งๆ แนะนำเทคนิคการวิ่งบนเนินไม่ให้บาดเจ็บ

 

ถ่ายรูปเป็นที่ระลึก กลับที่พักเตรียมตัวทานข้าวเย็นแล้วเข้านอน ^^ ตื่นเต้นๆ ระยะ Half

 

 



Cr. ภาพจาก Shutter Running

งานนี้เป็นการวิ่งที่ทรมานมากสำหรับเรา เหตุเพราะซ้อมมาน้อยมาก แต่ประมาท คิดว่าระยะนี้ไม่เท่าไหร่หรอก 55 เราคิดว่าเราเลือกรองเท้าที่ดี Support เยี่ยม น่าจะทำให้การวิ่งของเราไปได้แบบสบายๆ แต่ไม่ใช่!! เราเริ่มออกตัววิ่งต่อเนื่องได้ 3 กิโล พร้อมเพื่อน ตั้งแต่ยังไม่สว่าง (ตี5:30) วิวดีมาก อากาศเย็นๆ หนาวนิดๆ เพราะโอบล้อมด้วยภูเขา วิ่งไปแบบสบายๆ ผ่านไร่strawberry และรีสอร์ทสวยๆ แต่พอขึ้นกิโลที่ 8 อาการเจ็บเข่าเริ่มมา แบบที่ยังไม่เคยเป็นมาก่อน แต่ก็อดทนวิ่งไป จนเราบอกให้เพื่อนไปก่อนได้นะ เราเริ่มเจ็บมากขึ้น เคยเป็นกันมั้ย..แบบเจ็บจี๊ดๆๆ ขึ้นมาตลอดเวลา..แง๊...แง๊ ช่วยด้วย

 

พอถึงระยะกลับตัวกิโลที่ 10 เริ่มเจ็บรุนแรงขึ้นจนจะทนไม่ไหว ในใจคิดตลอดทาง ว่าจะเรียกรถพยาบาลพากลับจุด Start ดีมั้ยนะ ..เดินไป คิดไป เอาไงดี .....งึมงำๆๆกับตัวเองในใจ เอาว่ะ เดินไปเรื่อยๆ เดินแบบเร็วๆ ให้ถึงเส้นชัย ดีกว่าเสียหน้านั่งรถกลับจุด Start  บอกเพื่อนว่าไปก่อนได้เลยนะ ไม่ต้องรอ ไม่อยากถ่วงเพื่อน

 

ถึงช่วงที่ต้องข้ามถนนตรงสี่แยกเขาใหญ่ คุณตำรวจเป่านกหวีดให้รถทุกเส้นทางหยุดหมด เพื่อให้เราวิ่งข้ามถนน เจ้าหน้าที่ยืนอยู่เยอะ เพื่ออำนวยความสะดวกให้นักวิ่ง เราหันไปมองด้านหลัง มีใครวิ่งมาด้วยมั้ยอ่า??? ปรากฏว่าไม่มีใครเลย มีเราคนเดียวจริงเหรอเนี่ย!!! ตายจริง จะทำไง วิ่งไม่ได้ เจ็บ ขายหน้าบรรดารถที่ติดอยู่บนถนนหลายสิบคันแน่เลย นี่เค้ารอเราวิ่งข้ามถนนคนเดียวเลยนะเนี่ย.....

 

กัดฟัน Acting วิ่งข้ามถนนแบบสวยๆ เพื่อสร้างภาพ555 แต่ในความรู้สึก เจ็บใจจะขาดแล้ว (บอกแล้ว เสียไรเสียได้ เสียหน้าไม่ได้เด็ดขาด)

สุดท้ายเจอเพื่อนยืนรอเกือบจะถึงทางเข้า นางรอเข้าเส้นชัยพร้อมกัน...ขอบใจนะ

 

สรุป งานนี้เวลาไม่ดี สุขภาพหัวเข่าไม่ดี และค้นพบว่ารองเท้าราคาแพงคู่นี้ไม่เหมาะที่จะวิ่งเกิน 10k.

กลับมาที่พัก แทบเดินไม่ได้ เท้าพองช้ำเลือดช้ำหนอง เนื่องจากนิ้วเบียด ฮ้อเลือดแบบสุดๆ ไม่คิดว่าจะทรมานขนาดนี้ งอเข่าไม่ได้เลยค่ะ

 

 

การวิ่งครั้งนี้ สอนให้รู้ว่า ความประมาทเป็นบ่อเกิดแห่งความเจ็บปวดและทรมาน 555

 

Event  : Khao Yai Half Marathon 2016

Date    : 06 Mar 2016

Place   : Khao Yai National Park

Finished Time : 3.13 hrs.

*First Half Marathon

 

 

ไปล่ะจ้า รักษาสุขภาพกันด้วยนะ

 

เหมียวลาย

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

เหมียวลายหัดวิ่ง 10 k. อร๊าย!! เกือบแพ้น้องหมา

😺Hello!

สวัสดีค่ะ หายไปหลายปีเลย เพิ่งมีโอกาสได้เข้ามาเขียนบล็อคต่อ ระหว่างที่ห่างหายไปก็มีเรื่องราวมากมายผ่านเข้ามาในชีวิต ให้ได้เรียนรู้ ได้ศึกษากันไป ...เข้าเรื่องเลยดีกว่า จะบอกว่าเมื่อต้นปี 2016 ที่ผ่านมาแล้ว 1 ปีนั้น เราเกิดสนใจในการวิ่งขึ้นมา เลยชวนเพื่อนไปวิ่งที่สวนสาธารณะ เพื่อที่จะลงสมัครวิ่งการกุศล Run4health Run2help 2016 ที่จัดขึ้น ณ สะพานพระราม 8 (ไม่เคยไปแถวนั้นมาก่อน)

เรากับเพื่อนลงระยะ  10 k. หรือ Mini Marathon ซึ่งเป็นระยะสูงสุดของรายการนั้น  จำได้ว่า Start วิ่งตอน ตี 5:45 เรานั่ง Taxi ไปกับเพื่อนเนื่องจากคืนก่อนวิ่งไป เราไปค้างบ้านเพื่อนมาค่ะ ... วันนั้นไปถึงก่อนเวลา เลย Warm ร่างกายกันที่สวนหลวงพระราม8 สักพักจึงเริ่มปล่อยตัว

ตื่นเต้นมากนะ ตอนปล่อยตัวน่ะ แบบว่าครั้งแรกไง55
วิ่งไปๆ ทำไมเหนื่อยอย่างนี้ วิ่งไป เดินไป ดื่มน้ำ โอ๊ย!! เหนื่อย มองไปตามทางสะพานพระราม8 สุดลูกหูลูกตา ระยะทางอีกไกล จะรอดไหมเนี่ย
เพื่อนเราอึดมากนะ เห็นตัวเล็กๆ ไม่ธรรมดาเลยแหละ  วิ่งไม่หยุดเลย เพื่อนบอกว่า หยุดวิ่งแล้วจะวิ่งไม่ออก นางเลยไม่หยุด วิ่งนำไปเลยจ้า ไม่ต้องรอ ไอ้เราเหนื่อยแทบขาดใจ เงยหน้าขึ้นมา เห็นก้นหมาตัวเล็กๆ ขนปุยๆ ยาวๆ วิ่งอยู่ข้างหน้าเรา เฮ้ยๆๆๆ น้องหมาตัวนิดเดียวทำไมอึดจัง นางวิ่งมาพร้อมกับเรา ลง10 k.กับเจ้าของนาง ........คิดในใจ แพ้หมาไม่ได้นะเรา หมาตัวเล็ก ขาสั้นยังไม่เหนื่อยเลย นี่เราคนนะ ตัวใหญ่กว่าแท้ๆ สู้ๆเว้ย!!!!

ในที่สุดก็ถึงเส้นชัย ได้เหรียญ Finisher

 

อวดซะหน่อย

 

เหรียญสวย คนสวยด้วยมั้ย?

 

 

ภูมิใจเป็นที่สุด^^

 

 

งานนี้งานแรก ลงทุนถอย ASICS GEL รุ่นใหม่ล่าสุดมาเลย หาข้อมูลทาง Internet รองเท้าวิ่งไหนที่ว่าดี ว่าเด็ด รีบไปจัดมา ราคา 6,500 บาท นี่ทำเรากินมาม่าไปหลายวันเลย 55 ...แต่เพื่อความสบายเท้า เรายอมนะเออ!!

 

สวยมั้ยค่ะ

 

 

แจ่มเลยทีเดียวเพื่อน

 

 

เราเกลับมา search ข้อมูลดูว่าน้องหมาตัวที่วิ่งเก่งๆ นี้ชื่ออะไร เพราะมีนักวิ่งหลายคนรู้จักนาง จึงได้รู้ว่า ชื่อ "เจสซี่" เป็นน้องหมาของนักวิ่งท่านหนึ่งที่เจ้าของชอบพามาวิ่งด้วยเป็นประจำ  สรุปคือ เป็น น้องหมาเซเลบนักวิ่ง ^^ งานนี้มีคนพาแมวมาวิ่งด้วย แต่เห็นท่าจะยาก เพราะแมวไม่สามารถเดินหรือวิ่งตามแบบน้องหมาได้ งานนี้เจ้าของจึงได้แต่อุ้มเดินเล่นๆ แค่นั้น.....ดีนะเราไม่พาลูกๆ(แมว) เรามาด้วย ไม่งั้นเละ

 

สรุป : การได้เริ่มต้นวิ่งงานแรกงานนี้ เรารู้สึกสนุกมาก แม้จะเหนื่อยแต่ก็ได้ประสบการณ์ที่ดี และคิดที่จะวิ่งต่อไปอีกในงานหน้า

สิ่งที่เปลี่ยนแปลงหลังจากฝึกวิ่ง คือ โรคภูมิแพ้อากาศเราดีขึ้น สุขภาพดีขึ้น กระปรี้กระเปร่า  มีความคล่องตัวในการทำงาน ..คือดีงาม(พระราม8)

 

 

Event : Run4Health Run2Help

Date : 21 Feb 2016

Place : Rama8 Bridge

Finished Time : 1:45 hrs.

**First Mini Marathon**

 

 

อย่าลืมติดตามเรื่องราวต่อไปนะค่ะ อยากเล่า อยากแชร์ อยากส่งต่อสิ่งดีๆ

 เหมียวลาย